Ah le bonheur… Il s’agit d’une vaste question. Propre à chacun d’entre nous, le bonheur est une notion assez ambigüe, mais un point essentiel subsiste : un bien-être global. Décortiquons dans cet article ce que la notion de bonheur recouvre.
Qu’est-ce que le bonheur ?
En réalité, le bonheur est une notion assez subjective, même si ce qui est sûr, c’est que le bonheur réside dans une sorte de plénitude et de bien-être.
Éprouver du bonheur, ce n’est pas un état d’esprit temporaire. C’est plutôt un état d’esprit permanent, qui dure dans le temps.
Il s’agit quand même d’une expérience assez individuelle, et chacun à sa définition du bonheur.
Comment être heureux ?
Chacun, selon nos provenances, nos idéaux, nos croyances, nos projets, nos propres émotions et nos rêves, doit définir notre définition du bonheur, une définition positive.
Pour certains, être heureux réside dans les choses simples de la vie, dans la richesse puisée dans les moments au quotidien. Pour d’autres, il s’agira de donner aux autres, donner de son temps, voyager, créer, écrire des poèmes, peindre, courir, voir le soleil, aller faire une bonne séance à la salle, cuisiner tout un dimanche…
Par ailleurs, entretenir et nourrir sa spirituelle est un bon moyen de cultiver le bonheur. Bien que la spiritualité soit également une notion assez large, elle peut recouvrir pas mal de choses. Être dans la nature, près d’un fleuve, méditer, apprécier l’instant présent sont des moyens de se reconnecter à l’essentiel et de savourer tout simplement le fait d’être en vie, d’être dans le “ici et maintenant”, tout comme exprimer de la gratitude pour ce que l’on a, pour attirer aussi encore plus de positivité dans notre vie.
Porter des valeurs telles que l’amour, la compassion, le respect, la bienveillance, la gratitude, et la paix intérieure aide à nous élever vers davantage de positivité.
Être authentique permet aussi d’être heureux, car c’est en vivant sa vérité personnelle que l’on se retrouve aligné à soi-même. Ceci nous permet par ailleurs de nous libérer un peu des pressions sociales et sociétales pour retrouver son identité propre peut s’avérer être très salutaire pour l’esprit.
Avoir des objectifs clairs et des rêves peut également contribuer au bonheur. Même si tout ne sera toujours pas parfait et qu’il peut y avoir plus ou moins d’échecs, rien que le fait d’avoir une ligne directrice qui nous pousse à nous lever le matin et à nous donner un peu plus chaque jour, apporte pas mal de motivation.
